Адаптация: как быстрее освоиться в другом городе

Начало студенческой жизни — волнительный этап, особенно если университет находится в другом городе. Новая среда, быт, ответственность — все это может казаться непривычным. Мы подготовили памятку, которая поможет быстрее адаптироваться к новым условиям и почувствовать себя увереннее в начале самостоятельного пути.

До переезда:

1. Подготовьтесь к переезду морально
2. Заселение в общежитие
3. Аренда съемного жилья
4. Временная регистрация

После переезда:

1. С чего начать на новом месте?
2. Планирование бюджета
3. Оплата коммунальных услуг
4. Студенческий проездной билет
5. Пушкинская карта
6. Здоровье и запись в поликлинику
7. Отсрочка от армии

Переезд в другой город — стресс и для самого первокурсника, и для его близких. Важно помнить: адаптация требует времени и поддержки.

Помните, что у вузов тоже есть свои инструменты поддержки и адаптации. Обычно в штате работают психологи, есть офисы поддержки студентов, программы знакомства с университетом.

Подробнее о психологической поддержке студента мы рассказывали в этой статье.

Мест в общежитии хватает не всем — возможно, придется искать съемное жилье. Заранее узнайте в университете, рассчитывать ли на место в общежитии.

Если вы решили снимать квартиру или комнату, воспользуйтесь рекомендациями по поиску съемного жилья из нашей статьи.

А еще больше практических советов можно найти здесь.

Временная регистрация оформляется, если пребывание в другом городе длится дольше трех месяцев. Без временной прописки человека могут оштрафовать и отказать ему в медицинских и социальных услугах. Студенты могут зарегистрироваться либо в общежитии, либо, если снимают жилье, — самостоятельно через МФЦ или Госуслуги.

Рассказываем, что нужно сделать в первую очередь, прибыв в университет.  

Найти студенческий офис / деканат 

В некоторых вузах работают студенческие офисы — многофункциональные центры, где сотрудники готовы помочь и проконсультировать по большинству вопросов, связанных с учебой. В других университетах их функцию выполняет деканат или кафедра. Обычно сотрудники могут помочь по следующим вопросам: 

• получение справок;
• продление/замена студенческого билета;
• замена паспортных данных;
• продление сессии по уважительной причине;
• подача заявления на академический отпуск / перевод / восстановление / отчисление;
• оплата обучения; 
• получение места в общежитии или переселение в другое общежитие. 

В правилах внутреннего распорядка каждого университета есть свои нюансы, поэтому лучше сразу уточнить, куда обращаться за помощью. К тому же в каждом вузе функционал подразделений может отличаться. Например, в студофис ИТМО можно обращаться не только с вопросами об учебе, но и с личными проблемами.  

Познакомиться с кураторами 

Практически во всех университетах есть система кураторства — обычно функции наставников выполняют студенты старших курсов. Кураторы помогают первокурсникам быстрее адаптироваться в новой среде: отвечают на вопросы, организуют мероприятия, помогают одногруппникам лучше узнать друг друга и подружиться. 

Завести новые знакомства 

Совет абитуриентам: если в школе задачи обычно решают самостоятельно, то в вузах не обойтись без командной работы. Важно найти общий язык с ребятами, с которыми вы проведете следующие несколько лет. Новых друзей можно найти не только в своей группе — в университетах есть много клубов по интересам. Даже самый замкнутый интроверт обязательно найдет единомышленников, которые разделяют его увлечения — будь то аниме, компьютерные игры или спорт. 

Прокачивать мягкие навыки (soft skills)

Обучение в вузе — идеальное время для того, чтобы развить soft skills. Умение общаться с разными людьми, работать в команде и выступать на публике пригодится и гуманитариям, и физикам, и айтишникам. Поэтому в ИТМО курсы по soft skills преподают студентам всех специальностей — гибкие навыки в ИТ-индустрии ценятся не меньше, чем знание языков программирования. Развитые soft skills помогут выстроить успешную карьеру — работодатели высоко ценят умение планировать, организовывать процессы и эффективно управлять временем. 

Умение грамотно обращаться с деньгами — важная часть взросления. Родителям в этот период важно поддерживать студента и морально, и финансово, а студенту — подойти к вопросу осознанно и научиться самостоятельно планировать расходы: учитывать аренду, питание, транспорт и повседневные мелочи.

Совет родителям: заранее обсудите, как именно будет устроена поддержка с вашей стороны, в каком количестве и как часто студент будет получать деньги. Посчитайте, сколько в среднем стоит жизнь в выбранном городе, посоветуйтесь с недавними выпускниками вуза и их родителями. После этого необходимо установить лимит денежных переводов и их периодичность — раз в месяц или раз в неделю. Дополнительные деньги стоит отправлять только в крайних случаях — так студент быстрее научится самостоятельно рассчитывать свой месячный бюджет.

Если студент хочет найти подработку, помогите подобрать оптимальный вариант, который не будет мешать учебе. Это позволит со временем уменьшить суммы денежных переводов со стороны семьи и привить студенту финансовую независимость и уверенность в собственных силах.

Эксперты советуют придерживаться следующей формулы в распределении бюджета студента:

40% — на аренду жилья;
30% — на еду, бытовую химию и средства личной гигиены;
10% — на транспорт;
10% — на непредвиденные расходы и лекарства;
10% — на развлечения.

Самая большая часть расходов — аренда жилья — может быть значительно уменьшена за счет проживания в общежитии. Обратитесь в деканат, подготовьте справки о доходе и составе семьи — обычно университеты идут навстречу и стараются помочь студентам с поиском места в общежитии. А в некоторых вузах действуют программы частичной компенсации стоимости аренды. Например, в ИТМО разработали целый сервис подбора арендного жилья — ITMO.Aparts. Университет напрямую сотрудничает с апарт-отелями и гостиницами Петербурга, благодаря чему студенты могут снимать в них номера по цене ниже среднерыночной.

Получать дополнительные деньги можно не только за работу, но и за достижения в учебе. Внимательно изучите, на какие стипендии и дополнительные выплаты может рассчитывать студент. В ИТМО первокурсники могут получать до 45 тысяч рублей ежемесячно. Подробнее о видах стипендий мы рассказывали в отдельном гайде.

Отслеживать текущие расходы и планировать бюджет на следующий месяц удобнее всего с помощью мобильных приложений. Например, в приложении СберБанк Онлайн есть отдельный сервис «Бюджет», который автоматически распределяет денежные потоки. Сервис покажет, сколько пользователь может тратить в месяц, неделю или день, чтобы не выбиться из бюджета и поможет выработать привычку следить за тратами.

Оплата жилищно-коммунальных услуг может показаться чем-то сложным — особенно в первые месяцы самостоятельной жизни. Но если разобраться в видах платежей и способах оплаты, процесс будет занимать всего пару минут. Рассказываем, как все устроено.

В России нет единых студенческих льгот на поездки в общественном транспорте, в каждом регионе действуют свои правила. Где-то льготы отсутствуют вовсе — перед переездом изучите этот вопрос, чтобы при необходимости заложить дополнительные деньги в месячный бюджет. 

Познакомиться с новым городом невозможно, не изучив его достопримечательности. Студенты, которым еще не исполнилось 23 лет, могут бесплатно посещать музеи, выставки, театры и филармонии с помощью программы «Пушкинская карта».

Пушкинская карта — это банковская карта с определенным денежным лимитом, который можно тратить на посещение театров, музеев, кинотеатров и филармоний.

В 2025 году годовой лимит карты составляет 5 000 рублей. 2 000 из них можно потратить на кинотеатры. Пушкинскую карту могут получить все граждане России в возрасте от 14 до 22 лет включительно. Для этого нужен паспорт и подтвержденная учетная запись на Госуслугах. Карту выдают всем, вне зависимости от уровня материального обеспечения. Деньги на карте пополняются ежегодно, пока школьнику или студенту не исполнится 23 года.

Карта может быть виртуальной или пластиковой — разницы при использовании нет.

Для выпуска виртуальной карты нужно скачать мобильное приложение «Госуслуги Культура» и авторизоваться в нем с помощью логина и пароля от Госуслуг. Чтобы выпустить пластиковую Пушкинскую карту, нужно лично обратиться в любое отделение «Почта Банка» с паспортом и СНИЛС, за это будет взиматься комиссия. Но выпускать пластиковую карту необязательно: для покупки билетов достаточно виртуальной. Подробная инструкция на Госуслугах.

Оплата билетов Пушкинской картой производится точно так же, как оплата любой другой банковской картой. Чтобы купить билет, выберите мероприятие в афише на портале Культура.рф или в мобильном приложении. Оплатите картой выбранное мероприятие (онлайн или в кассе), получите билет и не забудьте взять паспорт для предъявления при входе.

Картой можно пользоваться во всех регионах России. В Санкт-Петербурге по Пушкинской карте можно посетить спектакли в Театре им. Ленсовета, Балтийском доме, БДТ им. Г.А. Товстоногова, сходить на балет в Михайловский театр и, конечно, полюбоваться сокровищами Эрмитажа. Афиша событий на сайте проекта постоянно обновляется.

Получить первую медицинскую помощь можно в медпункте университета. Также в медпунктах студентам могут выдавать направления в поликлинику и стационар.
Прикрепиться к новой поликлинике достаточно просто — иногородним студентам необходимо обратиться в любую страховую компанию города и подать заявление в медицинском учреждении по временному месту жительства. Если студенту еще нет 18 лет, за него это должны сделать родители или законные представители. В любом случае для оформления понадобятся паспорт, медицинский полис ОМС и СНИЛС (несовершеннолетним дополнительно нужно свидетельство о рождении).

Также прикрепиться к поликлинике можно через портал Госуслуг. Услуга бесплатна, но действует не во всех регионах — в таком случае заявление подается непосредственно в регистратуре медучреждения.

Граждане России имеют право прикрепиться к одной поликлинике — раз в год можно сменить медучреждение по желанию. При переезде в другой город это ограничение не действует.

В городской поликлинике студенты имеют право на получение всех видов медицинских услуг: врачебной помощи участкового врача терапевта и узких специалистов; лабораторного, рентгенологического и ультразвукового обследования; вакцинации; прохождения диспансеризации; получения направлений на стационарное лечение и в дневной стационар; записи в специализированные профильные учреждения города.

Отсрочка от призыва на военную службу — это временное освобождение от призыва. На отсрочку имеют право студенты, которые учатся очно в образовательных организациях по аккредитованным программам бакалавриата, специалитета, магистратуры, среднего профессионального образования, а также аспиранты и ординаторы.

Для оформления отсрочки на период обучения нужно:

• проверить наличие приписного удостоверения. Его должны выдать в родном городе по месту постоянной регистрации;
• заказать в университете справку для военкомата с данными для военно-учетного стола;
• встать на воинский учет в военный комиссариат и предоставить пакет документов (паспорт с ксерокопией, справка из вуза, приписное удостоверение, справка о временной регистрации по месту пребывания, два чистых конверта по России);
• получить в военном комиссариате печать в приписное свидетельство с датой постановки на воинский учет, а также запись об отсрочке от призыва.

Помните, что отсрочка предоставляется только один раз, независимо от того, есть ли в вузе военный учебный центр (ВУЦ). Правило действует за исключением случаев, когда студент продолжает учиться непрерывно, то есть сразу после бакалавриата поступает в магистратуру, а после магистратуры переходит в аспирантуру. Учтите, что при переводе на заочное или вечернее обучение, а также при отчислении отсрочка теряется.

Если взять академический отпуск или перевестись на новую аккредитованную программу того же уровня, право на отсрочку сохранится. Но действовать она будет только в том случае, если срок обучения увеличился не более чем на год.